Để giữ dáng eo thon, bạn có thể thực hiện các bước sau:

- **Chế độ dinh dưỡng cân đối:** Tăng cường ăn chất xơ từ rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, và giảm chất béo và đường. Điều này giúp kiểm soát cân nặng và duy trì vòng eo thon. - **Tập thể dục đều đặn:** Bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe, hoặc nhảy dây giúp đốt cháy mỡ và tăng cường sức khỏe tim mạch, đồng thời giữ cho cơ bụng săn chắc. - **Tập luyện cơ bụng:** Bài tập cơ bụng như plank, crunches, và leg raises sẽ giúp tăng cường cơ bụng, làm cho eo trở nên săn chắc và thon gọn. - **Giữ tư thế đúng khi ngồi và đứng:** Duy trì tư thế đứng và ngồi đúng giúp cơ bụng làm việc hiệu quả, giảm áp lực lên eo và duy trì vòng eo thon. - **Uống nước đủ lượng:** Việc duy trì cơ bụng săn chắc cũng liên quan đến việc duy trì sự đàn hồi của da. Uống đủ nước giúp da giữ ẩm và đàn hồi, làm cho vòng eo trở nên đẹp hơn.